Wenn sich unsere Lebensenergie im Gleichgewicht befindet, sind wir gesund, widerstandsfähig und glücklich. Im Ayurveda kann man mit der Beeinflussung unserer Lebensenergie die Harmonie auch dann erhalten, wenn wir uns nicht im Gleichgewicht befinden. Die Lebensenergien werden Doshas genannt und es wird in Vata, Pitta und Kapha unterschieden. Dabei symbolisiert Vata das Luft- und Bewegungsprinzip, Pitta das Feuer/Wasser und Stoffwechselprinzip und Kapha das Wasser/Erde- und Stabilitätsprinzip.

Heilmittel für alle Doshas

Je nach überwiegen einer bestimmten Lebensenergie können wir gemäß unserem Typ unsere Energie stärken. Dabei benötigen Vata Typen eher warme Speisen und genügend Schlaf, während Pitta Typen als Ausgleich auf ihren Säure-Basenhaushalt achten und regelmäßig Sport treiben sollten. Der Kapha Typ sollte auf häufiges und reichhaltiges Essen verzichten und sowohl geistig und körperlich locker bleiben.

Bestimmte Heilpflanzen im Ayurveda unterstützen die jeewiligen Lebensenergien zusätzlich. Amla und Tulsi, die beiden hier vorgestellten Pflanzen, gleichen alle Doshas (Lebensenergie) gleichermaßen aus.

Nährende Amla-Frucht

Die Früchte des Amlabaumes, Emblica officinalis, werden in Indien als ein besonderes Geschenk angesehen. Sie stärken unsere Immunabwehr, regulieren den Blutdruck und sind als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform auf dem Markt. Der akazienähnliche Baum wächst in Gebirgsgegenden Indiens und ist heute in verschiedenen tropischen und subtropischen Gebieten zuhause.

Königliches Tulsi

Das indische Basilikum, Ocimum sanctum, gilt als heilendes Königskraut, das auch Tulsi genannt wird. Es soll für ein langes Leben bei guter Gesundheit sorgen. Dabei wirkt das Basilikum beruhigend auf unser Nervensystem und unsere Psyche. Auch bei entzündlichen Prozessen wird es wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung eingesetzt. Wissenschaftlich belegt ist außerdem die Absenkung des Blutzuckerspiegels durch die Reduzierung des Stresshormons Cortisol.